Somatic Experiencing® SE
(entwickelt von Dr. Peter Levine):

SE nutzt die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers, mit denen Stress- und Traumazustände gelöst werden. Dazu begleite ich Sie in das achtsame Wahrnehmen von Körperempfindungen, die Teil des Körpergedächtnisses sind, und wir folgen der Neurobiologie und den Lösungswegen Ihres Körpers.
In diesem Dialog mit dem Körper gelingt es zwischen dem (alten) Traumazustand und der aktuellen Realität zu wechseln. Traumatische Stresszustände, Energie-blockaden und Körperspannungen werden abgebaut und Schutzreaktionen zu Ende gebracht.
Die dem Trauma zugrunde liegende Geschichte kann sich verändern und an Stelle von Überwältigung und Ohnmacht kann Selbstermächtigung treten. Die traumatischen Erfahrungen werden zu einem integrierten Teil Ihrer Lebensgeschichte, zu denen Sie die Tür öffnen können, wann Sie es wollen.

Mehr zu SE:  www.somatic-experiencing.de   www.traumahealing.org
Bücher in deutscher Sprache: 
(1) Levine Peter (2011) Vom Trauma befreien - Wie Sie seelische und körperliche Blockaden lösen. Kösel Verlag
(2) Grüber Isa (2013) Was der Körper zu sagen hat - Ganzheitlich gesund durch Achtsames Spüren. Südwest Verlag
(3) Levine Peter (2011) Sprache ohne Worte: Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt. Kösel Verlag

SOMA Embodiment (in Ausbildung, entwickelt von Dr. Sonia Gomes)

Diese Methode ist eine Erweiterung von Somatic Experiencing® mit besonderem Fokus auf unsere Verbindung zur Schwerkraft und zur Erde, auf die Orientierung über die Sinne und auf die Erfahrung unseres persönlichen Raums. Die Werkzeuge von SOMA fördern unser Embodiment (Verkörperung), also die Fähigkeit uns wirklich und immer mehr im Körper aufzuhalten, sowie unsere Aufrichtung, unsere Präsenz, Kohärenz, und unsere Verbundenheit. Körperliche und emotionale Stabilität werden wieder hergestellt.

NARM® Neuroaffective Relational Model (entwickelt von Dr. Laurence Heller)

Hier ist der Schwerpunkt die Lösung von Entwicklungs- und Bindungstrauma, das in Beziehungen mit anderen Menschen entstanden ist. Wir erforschen, wie sich diese Erfahrungen bis heute auswirken.
Wie beeinflusst Entwicklungstrauma unsere Fähigkeit in Kontakt zu gehen und in Beziehung zu uns selbst und anderen zu sein?
Welche Zustände im Nervensystem und auf der emotionalen Ebene sind damit verbunden und können gelöst werden?
Welche Überlebensstrategien und Handlungsmuster wirken bis heute und bringen uns Probleme? Wie kann ich diese erkennen und bei Herausforderungen angemessen handeln?

Mehr zu NARM:   https://drlaurenceheller.com/narm-introduction
Bücher in deutscher Sprache
(1) Heller Laurence & LaPierre Aline (2013) Entwicklungstrauma heilen: Alte Überlebensstrategien lösen - Selbstregulierung und Beziehungsfähigkeit stärken - Das Neuroaffektive Beziehungsmodell zur Traumaheilung. NARM. Kösel Verlag
(2) Heller Laurence & Doerne Angelika (2020) Befreiung von Scham und Schuld. Alte Überlebensstrategien auflösen und Lebenskraft gewinnen. Kösel Verlag

NADP Neuroaffektive Persönlichkeitsentwicklung
(entwickelt von Marianne Bentzen)

Das Verständnis der neuroaffektiven Entwicklungspsychologie basiert auf der parallelen Entwicklung von Persönlichkeit und verschiedenen Gehirnbereichen, die nach der Geburt und in den ersten Lebensjahren stattfindet. Zuerst entwickeln wir auf der Ebene des Hirnstamms und des autonomen Nervensystems die Fähigkeit zur Stressregulation und Beruhigung des Nervensystems, sowie den Umgang mit Nähe und Distanz. Im nächsten Schritt lernen wir den Umgang mit eigenen Gefühlen und die Einstimmung auf andere Menschen (Empathiefähigkeit), welche durch das emotionale Gehirn (limbisches System) vermittelt wird. Mit zunehmender Reifung der vorderen Gehirnrinde können wir mentale Konzepte und Einsichten entwickeln und uns selbst und andere verstehen. Traumatische Erfahrungen können die Persönlichkeitsentwicklung auf jeder Stufe stören oder blockieren. Bis ins hohe Alter können Entwicklungsschritte nachholen und diese Fähigkeiten lernen.

Bücher in deutscher Sprache:
(1) Bentzen Marianne (2020) Neuroaffektive Mediationen. Grundlagen und praktische Anleitungen für Psychotherapie, Alltagsleben und spirituelle Praxis. GB Probst Verlag
(2) Bentzen Marianne (2016) Das neuroaffektive Bilderbuch. NAP Books

EmotionAid® (entwickelt von International Trauma-Healing Institute, Israel)

Mit der Selbsthilfemethode EmotionAid® lernen Sie ein Werkzeug für emotionale erste Hilfe und Stressregulation.